Un tip eficaz para la rehabilitación del corazón

Escrito por  Martes, 30 Mayo 2017 00:00

Por Emilia Naranjo

Conozco muchas personas a las que la vida las ha golpeado de manera fuerte. Es verdad que todas las personas pasan por momentos de turbulencia pero hay muchas vidas que se puede decir que les ha tocado situaciones más difíciles que a otras, me refiero por ejemplo a los padres de niños con discapacidad y la vida de éstos, enfermedades terminales, los que por algún accidente quedan sin poder caminar, tantas y tantas familias tocadas por la violencia, el alcoholismo, los abortos espontáneos, la violación y el abuso, divorcios, adicciones al trabajo, a las drogas… Podría hacer una lista muy grande de tragedias humanas.

Creo que todos conocemos familias con este tipo de situaciones o en algún momento las hemos vivido muy de cerca, es difícil pensar en alguien que no haya tenido momentos difíciles de superar. Cuando empiezo a pensar en mis propias experiencias y a darle vueltas al dolor, he creado un mecanismo de alerta que me regresa al presente y me ayuda a ver todo lo que tengo y por lo que puedo dar gracias.

"...es en el amor
donde nos
realizamos..."

Hay un libro que me marcó muchísimo, se llama “Más fuerte que el odio” y la frase que estoy tratando de integrar en mi mente es una que dice el autor: “Solo tengo un miedo, el de no amar lo suficiente”. Te lo menciono porque es muy fácil caer en la autocompasión cuando la vida nos ha sorprendido con situaciones dolorosas. Pero es importantísimo recordar que por muy lastimados que estemos, podemos dar amor, ser compañía de alguien, ser la risa de alguien, es en el amor en donde nos realizamos, sólo que a veces no estamos tan capacitados para vivir ese amor, queremos amar y sentirnos amados pero no sabemos cómo.

De las secuelas de los eventos traumáticos que he tenido en los últimos 5 años, (dos tumores un accidente y siete cirugías) me quedó una dificultad para dormir de la que me estoy recuperando, pero es muy fácil que se me altere el sueño. Me pasó hace poco que resurgió de manera fuerte el insomnio y me quejé sobre la situación con una persona que es de toda mi confianza, y me dijo: -Ya no te lo estés inventando. Tú mentalízate y ya vas a poder dormir.- Ese comentario me dio mucha impotencia porque puede que tenga razón pero no tiene idea de cuánto he intentado mentalizarme. Empecé a formular en mi mente todas las explicaciones que podía darle y todo lo que he hecho para poder recuperar mi capacidad de dormir naturalmente, terapias, meditación, respiración… Es evidente que este insomnio se debe a una somatización de algún miedo o susto, que quedó en mi inconsciente.

"...Sus vidas
siempre son
luz..."

Pensé que es como el acné de algunas personas, que se les llena la cara y más cuando están en una situación de nerviosismo, o como el sobrepeso en personas que comen por ansiedad…, se pueden enumerar una gran lista de cómo el cuerpo externa lo que no se dice o no se sabe cómo decir, o que tal vez somos inconscientes de lo que tenemos que decir y sacar todas esas emociones atrapadas, todo ese cúmulo de memorias y recuerdos dolorosos.

Te cuento todo esto porque me llama mucho la atención este “proceso de rehabilitación del corazón” de personas que han salido victoriosas de los escombros en los que alguna vez se encontraron. Sus vidas siempre son luz y ahora más por la necesidad que tengo de sus enseñanzas.

 Te voy a describir esta idea de la cual me he dado cuenta que es importantísima al momento de comenzar a andar el camino de la liberación para poder amarse de nuevo y amar a los demás. Y que muchas personas que lo han logrado también mencionan.

"...Ir de adentro
hacia afuera..."

Ir de adentro hacia afuera: hay que construirnos y reconstruirnos por dentro. Todos tenemos algo del pasado que de alguna manera frena todo nuestro potencial. Te pongo un ejemplo, cuando me operaron del primer tumor que tuve en el cerebro recuerdo que me sentía muy ansiosa en mi cuerpo pero mi mente estaba con toda la buena intención de ser positiva. Entonces no me permití expresar todas las emociones que este suceso me generaba: miedo incertidumbre, enojo con la vida, más miedo…, y al no expresarlas se quedaron acumuladas, lo que después surgió como depresión y lo que te comentaba del insomnio. Algo que me ha ayudado muchísimo es precisamente ir al interior, mediante la respiración profunda y la meditación, además de varias terapias. Me siento muy agradecida con mis terapeutas que han hecho un gran trabajo con lo que hay que trabajar dentro de mi mente inconsciente, recuerdos del pasado, creencias limitantes etc. Para transformarlo en crecimiento y desarrollo personal porque es verdad que el dolor es un gran maestro.

"...un potencial
infinito..."

Hay veces en las que te encuentras “tirado en la lona” y que por mucho que te digan: “Héchale ganas” o “mentalízate”. Hay un sentimiento de impotencia, pero yo te digo que es la mente engañándonos, todos tenemos un potencial infinito para el amor sólo hay que trabajar con lo que hay en el interior.

Volviendo a la enseñanza de la frase: “Sólo tengo un miedo, el de no amar lo suficiente”. La persona que la dice es alguien que desde su niñez sufrió desamor y es hermoso constatar la cualidad de trascendencia del Ser Humano, lo grande que puede ser a pesar de su pasado siempre pasando por ese proceso de “sanación interior”. Quiero hacer hincapié en que este proceso requiere de toda una base humana y científica como las técnicas de la psicología pero que nunca se podrá ver completada sin poner también acción en nuestra parte espiritual. Hay que acudir y pedir ayuda al Ser Superior, porque definitivamente con su fuerza pasaremos este proceso con seguridad en el éxito.

rehabilitacion corazon anim

Emilia Naranjo

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